Medicinsk yoga
Medicinsk Yoga är kundaliniyoga i en mjukare tappning där yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla.
Medicinsk Yoga är kundaliniyoga i en mjukare tappning där yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla.
Medicinsk yoga passar dig som vill utöva yoga i ett lugnare tempo. Den passar dessutom dig som har besvär med knän, höfter, rygg, nacke, axlar. Här krävs inga förkunskaper, vilket gör att både nybörjare och vana yogis känner sig välkomna.
Om du upplever fysisk smärta eller lever med mycket stress och utmattning kan en mjukare yogaform vara ett bra alternativ. Medicinsk yoga är skonsam för kroppen och ger dig möjlighet att anpassa varje övning efter dagsformen. Vid behov kan du även utföra övningarna sittande på en stol.
Under varje pass inkluderar jag Gong-spel för att främja avslappning.
175kr per klass eller 8 tillfällen för 1300 kr. Har du frågor eller funderingar kan du alltid kontakta mig.
* Går bra att sitta på stol
Aktuell forskning visar att yoga, andning och meditation har starka hälsofrämjande effekter. Genom guidning genom hela passen stillas sinnet du ökar din kroppsmedvetenhet. Balanserar kroppens nerv och hormonsystem och bidrar till en ökad rörlighet flexibilitet och styrka
Givetvis anpassas rörelserna för den enskildes behov och förutsättningar. Det går bra att sitta på stol.
Här har jag samlat vanliga frågor som jag får. Har du en fråga som inte finns med kan du alltid kontakta mig.
Monica Adolfsson Yogadeltagare