Medicinsk yoga
Medicinsk Yoga är kundaliniyoga i en mjukare tappning där yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla.
Medicinsk Yoga är kundaliniyoga i en mjukare tappning där yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla.
Medicinsk yoga passar dig som vill göra yoga i ett lite lugnare tempo, och passar också om du till exempel har besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar. Här krävs inga förkunskaper, utan både nybörjare och vana yogis är välkomna.
Om du upplever fysisk smärta eller lider av mycket stress och utmattning kan det vara gynnsamt att börja med en mjukare yogaform. Medicinsk yoga är särskilt skonsam för kroppen och du har möjlighet att anpassa varje övning efter din dagliga form, till och med att sitta på en stol vid behov.
Under varje pass inkluderar jag Gong-spel för att främja avslappning.
155 kr per klass eller 8 tillfällen för 1060 kr. Har du frågor eller funderingar kan du alltid kontakta mig.
* Går bra att sitta på stol
Aktuell forskning visar att yoga, andning och meditation har starka hälsofrämjande effekter. Genom guidning genom hela passen stillas sinnet du ökar din kroppsmedvetenhet. Balanserar kroppens nerv och hormonsystem och bidrar till en ökad rörlighet flexibilitet och styrka
Givetvis anpassas rörelserna för den enskildes behov och förutsättningar. Det går bra att sitta på stol.
Här har jag samlat vanliga frågor som jag får. Har du en fråga som inte finns med kan du alltid kontakta mig.
Monica Adolfsson Yogadeltagare